Important These practices do not constitute or replace any form of therapy or professional support. They are just simple non-professional suggestions to relieve the stress of everyday life. If you feel you need emotional support, it is important to seek professional support from an expert. For this, you can contact LGBTQIA+ associations and organizations and…
Bu Blogda, LGBTQIA+ bireyler olarak stres seviyemizi azaltmaya yardımcı olabilecek bireysel öneriler ve farkındalık çalışmaları yer almaktadır. Düzenli tekrarlarla uygulandığında ve kendimize yargısız bir nezaketle yaklaştığımızda, bu pratikler günlük yaşamımızda fark edilir bir rahatlama sağlar. Fakat bunlar profesyonel öneriler değildir. Tamamen günlük hayatın basit düzeydeki stresini azaltmaya yönelik pratiklerdir. Farkındalık, hem iç dünyamızda hem de…
This Blog contains individual suggestions and mindfulness practices that can help reduce our stress levels as LGBTQIA+ individuals. When practiced with regular repetition and when we approach ourselves with non-judgmental kindness, these practices can bring noticeable relief in our daily lives. But these are not professional recommendations. It is all about reducing the simple stresses…