-
Stress Reducing Apps
Hello , Today, I’d like to share a tool to support your relaxation, especially helpful during stressful times. One beautiful tool is:👉 Pixel ThoughtsIt’s a…
-
An’a dönerek stresimizi azaltmak
Canım Lubunya dostlarım, Şu an nasıl bir duygudasın, stres seviyen nasıl bilmiyorum ama bu basit teknikle stresimizi azaltmayı deneyeceğiz. An’a dönmek dediğimiz şey aslında farkındalık…
-
Stresi tamamen sıfırlayamasakta…
Canım lubunyam. Biliyorum her zaman stres seviyelerimizi azaltması o kadar da kolay olmuyor. Bu yüzden seninle faydası olabilecek bazı bilgiler paylaşıcam. Bu günün konusu Düzenleme(Regulation)…
-
Lubunyalar İçin Nefes Teknikleri
Nefes egzersizleri, kaygıyı hafifletmek ve zihinsel rahatlama sağlamak için basit ama etkili bir araçtır. Bu egzersizler, bizi şu ana davet ederek, stresin etkilerini hafifletebilir. Önemli:…
-
Breath Practice for 2SLGBTI+
Breathing exercises are a simple but effective tool to alleviate anxiety and promote mental relaxation. By inviting us into the present moment, these exercises can…
-
Lubunyalar için Stres Azaltma Temelleri
Önemli Bu pratikler herhangi bir terapi ya da profesyonel destek niteliği taşımaz ve onların yerine geçmez. Yalnızca gündelik hayatın getirdiği stresi hafifletmeye yönelik, profesyonel olmayan…
-
Stress Reduction Basics for 2SLGBTI+
Important These practices do not constitute or replace any form of therapy or professional support. They are just simple non-professional suggestions to relieve the stress…
-
NEDEN 2SLGBTQIA+ STRES AZALTMA | TR
Bu Blogda, LGBTQIA+ bireyler olarak stres seviyemizi azaltmaya yardımcı olabilecek bireysel öneriler ve farkındalık çalışmaları yer almaktadır. Düzenli tekrarlarla uygulandığında ve kendimize yargısız bir nezaketle…
-
WHY 2SLGBTQIA+ STRESS REDUCTION | EN
This Blog contains individual suggestions and mindfulness practices that can help reduce our stress levels as LGBTQIA+ individuals. When practiced with regular repetition and when…
